Event Date: July 12, 2026

مختصر شرح برنامه:

اگر دوست دارید یک صبح آرام، متفاوت و پرانرژی را در دل طبیعت تجربه کنید، این برنامه مخصوص شماست.

این بار همراه دوستان مانگه در کنار دریاچه زیبای Sasamat Lake گرد هم می‌آییم تا تجربه‌ای متفاوت از یوگا روی آب داشته باشیم. پس از آماده‌سازی و باد کردن پدل‌ها، وارد آب خواهیم شد و زیر نظر مربی حرفه ای یک جلسه یوگای مبتدی روی پدل‌برد برگزار خواهیم کرد. این کلاس حدود یک ساعت طول می‌کشد و برای همه افراد، حتی کسانی که هیچ تجربه‌ای در یوگا ندارند، مناسب است. هدف این برنامه بیشتر لذت بردن از آرامش طبیعت، افزایش تمرکز، تعادل و شروع یک روز پرانرژی در کنار دوستان است.

پس از پایان کلاس، شرکت‌کنندگان می‌توانند صبحانه‌ای که همراه خود آورده‌اند را روی پدل یا در کنار دریاچه میل کنند و از فضای زیبای منطقه لذت ببرند.

تاریخ برنامه :
یکشنبه ۱۲ جولای ۲۰۲۶

محل قرار :
ساعت ۸:۰۰ صبح
Parking Lot F – Sasamat Lake
برای مسیر‌یابی روی لینک‌های زیر کلیک کنید:
مسیر‌یابی با Google Maps
مسیر‌یابی با Apple Maps

درجه سختی برنامه:
آسان

مدت برنامه :
حدود ۱ ساعت کلاس یوگا به همراه زمان آزاد برای استراحت و صرف صبحانه

ظرفیت برنامه :
۱۶ نفر

مربی :
آتوسا پاک

هزینه برنامه :
اعضای مانگه: ۱۰ دلار
میهمانان: ۱۵ دلار

مانگه یک گروه مردم‌نهاد (NGO) است و هیچ‌گونه درآمدی از این برنامه‌ها ندارد. مبالغ دریافت‌شده صرفاً برای نگهداری و توسعه تجهیزات و ادامه فعالیت‌های گروه استفاده می‌شود.

• تجهیزات مورد نیاز :
• پدل‌برد (SUP)
• جلیقه نجات (PFD)
• طناب یا Leash پدل
• پمپ باد (برای پدل‌های بادی)
• لباس مناسب فعالیت روی آب
• حوله
• آب آشامیدنی
• ضدآفتاب
• کلاه و عینک آفتابی
• صبحانه و میان‌وعده

در این برنامه، در فضایی آرام و دل‌نشین، کنار طبیعت زیبای استنلی پارک، با حرکات ساده و مناسب برای همه سطوح، زمانی را به تنفس، کشش، آرامش ذهن و ارتباط با طبیعت اختصاص می‌دهیم. این برنامه فرصتی عالی برای استراحت از شلوغی روزمره، تجدید انرژی و تجربه‌ی یک صبح متفاوت در کنار جمعی دوستانه است.

این برنامه برای افراد مبتدی نیز مناسب است و نیازی به تجربه قبلی در یوگا نیست.